工作壓力已成爲全球的熱點問題。據美國職業壓力協會估計，壓力以及其所導致的疾病——缺勤、體力衰竭、精神健康問題，每年耗費美國企業界三千多億美元。目前中國還沒有專業機構對因職業壓力爲
企業帶來的損失進行統計，但業內人士初步估計，中國每年因職業壓力給
企業帶來的損失，至少上億元。有效進行壓力管理，是職場人士必須直面的現實。現介紹9種職場減壓法，使壓力從此遠離您。
學會放棄
放棄無意義的固執。有些人總想能得到一切，不願作出任何放棄，這種患得患失、斤斤計較的心理會使你背上沉重的心理包袱。
沒有人是全優生
堅決不做“全優生”，要學會卸下“完美的負擔”。追求完美是美好的願望，但是我們生而不完美，任何人都有自己的侷限性，越早的意識到這一點，越能更早的開始獲得幸福。
別再逃避
勇於做個“挑戰者”。有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動等，都能幫你減輕壓力。
制定計劃表
制定計劃表。計劃表是一個很好的“監督者”——叮囑你每一個目標的實現，當你心裏有底時，也就沒有了壓力。
試着敞開心扉
通過溝通釋放壓力。敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然得到對方的關愛、迴應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合
勞逸結合的生活狀態。每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神放鬆身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
打破現狀
嘗試打破現狀。當你覺得日子一成不變時，應設法改善工作方法和嘗試新的工作，關鍵還是要保持發現工作中的樂趣和發現未知的心態，永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。
學會暫停
學會說“不”，學會放手，學會暫停。一場足球比賽持續90分鐘，高手高就高在善於保存體力、控制節奏，到緊要關頭才傾盡全力，一擊制勝。
親近自然
遊山玩水，親近自然。隨便一座山都比人的生命更長久，比任何事業更永恆，旅遊會讓你輕鬆起來。這些運動能夠讓血液循環起來，讓腎上腺素的分泌旺盛起來，讓大腦活躍起來，從而使身心鬆弛起來。
