生活中總免不了有一些煩惱的事兒，有些煩惱來自外界，必須正視，而大多數困擾則源於內心，也就是所謂的"自尋煩惱"。
人的煩惱就12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。
放不下
一個人對禪師說："我放不下一些事，放不下一些人。"
禪師說："沒有什麼東西是放不下的。"
這個人說："有些事和人，我就偏偏放不下。"
禪師讓他拿着一個茶杯，然後就往裏面倒熱水，直到水溢出來。
這個人被燙到，馬上鬆開了手。
禪師說："這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。"
放下其實是一種頓悟，一旦放下，萬般自在。
放下了，也就通透了，不給別人添堵，也讓自己過得舒服。
放下了，才能活在當下，以喜悅之心迎接每一個清晨，以淡然之心送走每一個黃昏。
放下人間煩惱事，只向心中覓清涼。
想不開
想開了就是幸福，想不開就是痛苦，很多時候，不是跟事過不去，而是跟心過不去。
人活一世，別和現實過不去，因爲生活還要繼續；別和自己過不去，因爲一切都會過去。
總有一些想要逃避的事情，也總有一些不願面對的時刻。每當想不開的時候，不妨去四個地方走走：
1.海邊
當你心情不好時，不妨去海邊走一走，吹吹海風，看看夕陽，洗滌內心的塵埃，尋找久違的寧靜，面朝大海，春暖花開。
2.站臺
去站臺走走，你會看到不止你一個人被生活壓榨得喘不過氣來，還有千千萬萬的同胞陪你。你的悲哀和無奈，別人同時也在承受。
3.醫院
去醫院走走，你將看到生命的輪迴，有人出生，有人死亡，有人飽受折磨，有人樂觀堅強。
你會看到生命的脆弱，並珍惜現有的健康，你會明白如今所有煩心事，在生命面前，都不再值得爲之煩心。
4.書店
讀書真的是一件很享受、很愜意的事情，是在快節奏社會裏難得的慢下來去生活，是對紛繁生命的一次清洗和重構。
看不透
生活沒有絕望，只有想不通；人生沒有盡頭，只有看不透。
讓你痛不欲生的，也能讓你脫胎換骨。
智慧，都是長在傷口處。人人都會經歷傷痛，卻未必人人都能從中獲得智慧。
這是一場靈魂的博弈，只有最終沒被傷痛壓垮的人，才配得到智慧。
忘不了
人主要有哪些是忘不了的呢？
《紅樓夢》中有一首《好了歌》：
世人都曉神仙好，惟有功名忘不了!
古今將相在何方?荒冢一堆草沒了。
世人都曉神仙好，只有金銀忘不了!
終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。
世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了!
君生日日說恩情，君死又隨人去了。
世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了!
癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了?
生命中，來來往往的都是過客，有些人，只能陪你走一段；有些人，只能和你見一面。該來的，自然會走來，想走的，不會回頭。
生活註定要忘卻一些東西，不應該追憶的就徹底拋棄，太多的留戀會成爲一種羈絆。無論怎樣，我們的腳步要走向前方，而不是一直回首那過往的每一個路口。
人生也是12個字：定性，知事，選夢，遇人，擇城，終老。
定性
定性，指的是心神安定。
對那些說話信口開河，行事沒個定準的人，常用的評價就是"沒個定性"。
人首先要有個人志向，也就是"立志"，人無志不立。
立志、修身就是"定性"的過程。
知事
懂事以後，對這個世界要有更多認識。
掌握必要的生存技能，瞭解人情世故，這都是"知事"的過程。
選夢
夢想有許多種，你追逐怎樣的夢就選擇了怎樣的生活。
如果生活中沒有夢，那麼生活還有什麼意義呢?
人只能活一回，夢想卻有無數個，唯有放手一搏，才能知道機會是否屬於自己。
遇人
親人是上天的安排，而情侶和朋友則是自己的奇遇記。
世間所有的相遇，都是久別重逢。
擇城
即使遠離了農業社會，我們仍然有着安居的願望：
選一個宜居城市，安一個溫暖的家，不想過四處漂流的日子。
終老
和一個人一起白頭，是全天下最幸福的事。
認真地年輕，健康地活着，優雅地老去。
